רציתי לסייע לכם עם מספר טיפים לקראת החג כדי שתוכלו לעבור את הצום בקלות (כמו שאני עובר אותו)ראשית אנשים החולים בסכרת או מחלות דומות צרכים לשאול רופא אם מותר להם לצום שכן פיקוח נפש דוחה גם את יום הכיפורים.מה לאכול ?
מספר ימים לפני יום כיפור מומלץ לצרכני הקפה הכבדים להמעיט בשתית הקפה שכן הפסקה פתאומית גורמת בד"כ לכאבי ראש
בערב הצום מומלץ לאכול מספר ארוחות קטנות המכילות דברים הקלים לעיכול כמו סלטים ומרקים
מומלץ גם לשתות מים כל היום הרבה יותר מהרגיל.
מומלץ לא לאכול פחממות פשוטות כמו עוגות וממתקים כל היום ולהמעיט במוצרים על בסיס של קמח לבן.
מומלץ לאכול בסעודה המפסקת חלבון סלטים ומרקים כאשר חלבון הוא או חביתה או דגים שקלים לעיכול.
לא מומלץ לשתות משקאות תוססים שממלאים את הבטן.
לא צריך לדאוג ולא להכנס לפניקה מהצום גם זה עובר.
ולסיום רציתי לשתף אתכם בזה שאתר האינטרנט שלנו עובר בימים אלה שינוי מסיבי גם בתכנים וגם בעיצוב
והוא יעלה במתכונתו החדשה אחרי סוכות
אשמח לקבל חוות דעת מה אתם רוצים שיהיה באתר.
כתבות נוספות:
הוסף תגובה
