בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
דיאטה

מדוע אנו שמנים?

רוב הדיאטות אשר אנו מנסים וניסנו לרוב אינן מצליחות. זאת משום שרוב הדיאטות מתייחסות באופן שווה ודומה לכול הגופים.
עלינו להבין תחילה שכול גוף שונה האחד מהשני ומיוחד בפני עצמו וסיפור של גוף אחד אינו דומה לסיפור של גוף אחר. עלינו תחילה להבין מדוע אנו סובלים מעודף משקל בכדי למצוא את דרך הריפוי מכך.
ניתן באופן כללי לחלק את סיבות ההשמנה ל 3 קטגוריות.
קראו את הקטגוריות, שבצו את עצמכם בקטגוריה מתאימה והתחילו לדבוק בדרך להצלחה.
1) בעלי נטייה להשמנה
אנשים אשר (בדרך כלל בעלי משקל עודף רב) יש להם נטייה גנטית להשמנה.
זה אינו אומר שהם אינם יכולים לרזות, כאשר יבחרו לשנות את סגנון חייהם ולבחור להיות בריאים יותר הליכה במסלול ההרזיה תהיה קשה יותר – אבל עדיין ברת ביצוע.
בקרב אלו שיש להם נטייה גנטית יש כ- 5 אחוז הצלחה בקרב אלו אשר הצליחו לרזות ולשמור על משקל נמוך תקופה ארוכה.
אך ניתן להיות חלק מ 5% זה ואף להגביר את כמות אחוזי ההצלחה אם משנים דפוסי חיים ומתמידים. עד שההרגל החדש ינצח את הנטייה או יאזן אותה.
2) אכילה רגשית:
רוב האנשים מתאימים לקטגוריה זו – אנשים שאוכלים מסיבות רגשיות. רוב אנשים אלו יודעים דיאטות בצורה מושלמת איך צריך להיות ואיך צריך לבצע .
אך הבעיה אינה האוכל כלל, הורדה במשקל לא תהפוך אותם לאנשים שמחים או מאושרים עד אשר יבינו ויטפלו בנושאים רגשיים אשר גורמים להם לאכול יותר.
הטיפול ברגש וההבנה מדוע אנו אוכלים וחפצים באוכל מסוים בזמן מסוים, יגרמו להבנה רגשית וכתוצאה מכך לירידה במשקל.

3) בחירות לא נכונות של אוכל
רוב ספרי הדיאטה מדברים על בחירה נכונה של אוכל אך רק 10%-15% מהאנשים הסובלים מעודף משקל נופלים בקטגוריה זו. הסטטיסטיקות מוכיחות שאנשים בקטגוריה הזו ברגע שהם משנים את סוג האוכל שהם אוכלים הם אכן מצליחים לרדת ולשמור על המשקל שהושג.מאת :אריאן לב
כתבות נוספות:

 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 1 תגובות
 
  תגובות  
  דיאטה
מיכאל לוי   - ‏17/‏01/‏2015 22:14 
1.
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2020, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות