בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
דיאטה

עור מתוח לאחר הרזיה
-----------
אייך לשמור על העור כשיורדים במשקל?
הקילוגרמים נושרים ואנחנו מאושרים.
אבל...
העור מתחיל להתכווץ ובמקומות שהשומן מתח אותו הוא מתחיל להיות רפוי.
מה עושים?

ישנים טוב, לפחות 8 שעות שינה בלילה.

מתחילים את הבוקר עם כף שמן זית כתית טהור עם מעט לימון, לאחר שגומעים בלגימה אחת מהירה(לא, זה לא מגעיל. מתרגלים...) שותים מיד לפחות 2 כוסות מים. לעלות בהדרגה לפחות ל- 4 כוסות.
את זה עושים לפני שמצחצחים שיניים, ישר מהמיטה.

כעבור שעה(ברור שאחרי צחצוח השיניים) אוכלים ארוחת בוקר עם המון ירקות וחלבונים.
אני ממליצה על חביתת חלבונים(כמה שרוצים) עם חלמון אחד בתוספת ירקות ירוקים ופטריות, עם החביתה המאוד טעימה הזו לאכול סלט קצוץ מתובל במעט שמן זית או קנולה (שומרים על אלסטיות העור), לימון(ויטמין סי, חשוב מאוד לעור) וסומק.

כשיוצאים לשמש לא לשכוח מקדם הגנה.

לאכול במהלך היום המון המון ירקות, הם מכילים פיטוכימיקלים, ויטמין C ובטא קרוטן, שמנטרלים את הרדיקלים החופשיים המזיקים לעור.

חלבונים מחדשים את העור ומתקנים פגמים.

לאכול המון דגים העשירים באומגה 3.

למרוח לפחות פעמיים בשבוע שמן זית על העור.

לעשות התעמלות בכל הגוף ובפנים, יש תרגילים מיוחדים לפני או מכשירי אלקטרודות שונים.

מקור המאמר: reader
 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות
 
  תגובות  
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2020, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות