בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
על המשקל

לשפר את מראה העור ע''י שינוי התזונה, דיאטה מאוזנת
11/05/06
למרות שלא ניתן להשפיע על הטקסטורה וקצב צמיחת השיער על יד תזונה, ניתן לשפר את מראהו ותחושתו ע"י שינוי התזונה, דיאטה מאוזנת ועשירה בפרוטאינים. לשיער רגיל: מומלץ לאכול עופות, דגים דלי שומן.

שיער יבש: להעלות את הצריכה היומית של מזונות דלים בכולסטרול. מומלץ להרבות באכילת מוצרי מזון בעלי שומן לא רווי כגון: מרגרינה, שמן חמניות, פירות ומזונות עשירים בוויטמין B: ירקות טריים, לחם מחיטה מלאה, אורז חום, בננות, אגוזים ושמן דגים. קפסולות של ויטמין E יתרמו גם כן. הימנעו מאכילת גבינות מלוחות ושמנות.

שיער שמן : שיער שמן נובע כתוצאה מהפרשת יתר של בלוטות השומן. מומלץ לאכול : פירות טריים, יוגורט, תבשילים אפויים או על הגריל ולהרבות באכילת עלים ירוקים : פטרוזיליה, שמיר וכדומה. להמנע מאוכל שמנוני ומטוגן, בשר אדם ומוצרי חלב.

שיער מעורב: להרבות באכילת ירקות ופירות טריים להמנע מאכילת חמאה ומאכלים מטוגנים בשמן עמוק וגבינות קשקשים :הוסיפו לתפריט היומי פירות וירקו טריים, דגים ומזונות עשירים בוויטמין A. להמנע בתפריט היומי מאכילת מזונות דיאטטיים, מאכלים חריפים ושומן בע"ח.
באדיבות: http://www.tips4u.co.il/
 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות
 
  תגובות  
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2020, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות