בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
מתכונים דיאטטים

תבשיל ירקות דיאטטי

תבשיל ירקות דיאטטי, תבשיל גזר גמדי, פטריות ושעועית ירוקה על מחבת פסים.
החומרים:
1 בצל בינוני קצוץ
 
תרסיס שמן זית

1סלסלת פטריות טריות חתוכות גס

2 כוסות גזר גמדי קפוא

כוס וחצי שעועית ירוקה קפואה
 
מלח פלפל לפי הטעם
 
אופן ההכנה:

מחממים מחבת  פסים עם תרסיס שמן (לחיצהאחת או שניים ) מטגנים את הבצל כ-3 דקות תוך כדי ערבוב מוסיפים כף מים ומערבבים עד להזהבה מוסיפים את הפטריות ומבשלים כ-3 דקות על אש בינונית-גבוהה מידי פעם מערבבים מוסיפים את הגזרוהשעועית הירוקה ומערבבים ,אפשר להוסיף גם כרוב לבן קצוץ אם אוהבים רצוי להקפיץ את הירקות לא ממש לערבב אותם מבשלים  להבה  בינונית כ-15 דקות, עד שהירקות מתרככים, מבשלים עוד כ-2 דקות  ומגישים.

 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות
 
  תגובות  
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2018, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות