בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
מתכוני פשטידות

פשטידת תרד דיאטטית

מתכון מיוחד לשומרי המשקל וכאלה שסופרים קלוריות זוהי פשטידה טעימה שכל פרוסה שווה ל-70 קלוריות.
החומרים:
 
חצי ק''ג עלי סלק מגנולד

1 כף שמן זית

125 גרם גבינה לבנה 5 אחוז 

100 גרם גבינה מלוחה 5%

50 גרם פתיתי עמק לייט 9%

1 גביע יוגורט 3%

2 ביצים

2 כפות פירורי לחם
 
אופן ההכנה:
שיטפו וקצצו את התרד, בשלו בסיר עם מים כחצי שעה וסננו, הכניסו לקערה הוסיפו את כל החומרים , שמנו תבנית אפיה , צקו את התערובת לתבנית ואפון בתנור בחום של 180 מעלות כחצי שעה  לערך, נעצו קיסם עץ אם הוא יוצא יבש סימן שהפשטידה מוכנה.
 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 2 תגובות
 
  תגובות  
  פשטידה מעולה
מומי   - ‏12/‏07/‏2011 14:16 
1.
  פשטידת תרד דיאטטית
מלי וין   - ‏31/‏01/‏2014 16:40 
2.
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2020, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות