בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
דיאטה

דיאטת סקרסדייל
----------
דיאטת סקרסדייל ,לשתות הרבה, תה וקפה שחור חופשי, כמויות הבשר והדגים לא מוגבלות
מתכוני דיאטת סקרסדייל

לשתות הרבה, תה וקפה שחור חופשי, כמויות הבשר והדגים לא מוגבלות.

ארוחת בוקר בכל הימים – ביצה קשה, חצי אשכולית, קפה ללא סוכר

יום א'

צהריים – סלט פירות גדול מכל פרי שתרצ.

ערב – 2 ביצים קשות, סלט, טוסט מלחם מלא אשכולית

יום ב' צהריים – עוף קר (לא מוגבל) 2 עגבניות, אשכולית

ערב – סטיק , 2 עגבניות, אשכולית

יום ג' צהריים – סלט פירות גדול

ערב – סטיק, מלפפון, 2 עגבניות

יום ד' צהריים – סלט פירות גדול.

ערב – 2 ביצים, חצי גביע גבינה 5% , טוסט מלחמם מלא, כרוב מבושל

יום ה' צהריים – 2 ביצים, תרד מבושל.

ערב – דג גדול (אפוי) סלט, (בלי שמן) טוסט מלחמם מלא, אשכולית.

יום ו' צהריים – 2 ביצים, תרד מבושל,

ערב – סטיק, מלפפון, 2 עגבניות.

שבת – צהריים עוף קר, 2 עגבניות, אשכולית

ערב – עוף, 2 עגבניות, כרוב מבושל, אשכולית.

דיאטה בלי שם

לפני כל ארוחה כוס מים. וכן כוס מים באמצע הארוחה ובסופה. (סה"כ 3 כוסות)

לפחות 3 שעות רווח בין ארוחה לארוחה.

בוקר – 3 קרקרים WASA כחול או 2 פרוסות לחם שיפון עם אבוקדו, או טחינה או גבינה לבנה 5% עם ירקות. כל ירק שהוא.

צהריים – ¼ עוף בתנור או מבושל, או 2 שיפודי עוף או חזה עוף בגריל או שווארמה. עם כל ירק מבושל, והרבה סלט חי או תפו"א אפוי עם הירקות.

אחה"צ – תפוח עץ, או 2 קרקרים עם ריבת דיטה או כל ממרח אחר ( או פרוסת לחם שיפון)

ערב – כמו צהריים או

ביצה קשה או מקושקשת בטפלון עם גבינה לבנה וירקות.

2 קרקרים או 2 פרוסות שיפון

או דג עם ירקות חיים ומבושלים או סושי
כתבות נוספות:
 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 0 תגובות
 
  תגובות  
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2020, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות