בס''ד
 
עברית | English                              
חבר קיים התחבר | חבר חדש הרשם
דף הבית | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | הפוך לדף הבית | צור קשר | פרסמו אצלנו
דיאטה

דיאטת כרוב

דיאטה זו היתה פופולרית במיוחד במהלך שנות ה 70 וה 80 של המאה הקודמת.

הדיאטה מבוססת על צריכה של מרק כרוב ללא הגבלה (ולפחות פעם ביום), חלבונים ומעט מאוד פחמימות. כמו כן, על פי מרבית הגרסאות של דיאטה זו, יש להקפיד לצרוך לא יותר מ 800 קלוריות יומיות. יש הטוענים כי ביצוע הדיאטה יכול להביא לירידה במשקל של 5 קילוגרם בשבוע ימים ואולם נראה, כי דיאטה זו עלולה להיות מסוכנת וכי אין היא מומלצת.

האם דיאטת כרוב הינה דיאטה מוצלחת ?

המצדדים בדיאטה זו טוענים, כי כרוב הינו בעל מאפיינים המסייעים ב“שריפת שומנים“ וכי מדובר בדיאטה המאפשרת ירידה מהירה במשקל (למשל לצורך אירוע מיוחד כמו חתונה) תוך שבוע ימים בלבד, ללא הרגשת רעב (שכן בדיאטה זו מומלץ לאכול עד הרגשת שובע). התומכים טוענים כי הדיאטה מיועדת לשמש כ“בעיטת פתיחה“ לדיאטה מסודרת ומאוזנת, ובכך יתרונה.

מנגד טוענים מומחים רבים, כי הדיאטה הינה חסרת מרכיבי תזונה בסיסיים (חלבונים, ויטמינים ומינרלים, פחמימות) ומהווה סכנה בריאותית. מרבית הביקורת מכוונת לכך שהדיאטה משיגה תוצאות לא בגלל תכונותיו של הכרוב, אלא בגלל מגבלת הקלוריות המחמירה (800 קלוריות ליום בלבד!) שהינה מסוכנת למדי למרבית בני האדם וכי כל תוכנית דיאטה של 800 קלוריות תוביל לתוצאות דומות. עוד נטען, כי הדיאטה חוטאת בכך שהיא פוגמת בהנאת האכילה וכי התמדה בדיאטה הינה קשה למדי. כמו כן נראה, כי בשל העדר תוכנית המשך, עליה חוזרת במשקל הינה כמעט וודאית.
 
תגובה לכתבה   |   שלח לחבר
 
לכתבה זו התפרסמו 1 תגובות
 
  תגובות  
  דיאטת כרוב
עמי   - ‏17/‏01/‏2015 22:16 
1.
 




 
 
 
 

ראשי | אודותינו | החשבון שלי | תקנון | צור קשר|פרסמו אצלנו|כתבו לנו


חנות וירטואלית | בניית אתרים
סיקום - חנות וירטואלית
© 2020, לוס אנג'לס ישראל . כל הזכויות שמורות